অনেক মানুষই পায়ের নখ হলুদ হয়ে যাওয়া, খসখসে হওয়া বা ভঙ্গুর হয়ে ভেঙে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। এটি দেখতে অস্বস্তিকর হলেও বেশ সাধারণ একটি সমস্যা, যা অনেক সময় দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের কারণে দেখা দেয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় বন্ধ জুতা পরা, পায়ে আর্দ্রতা জমে থাকা, বা সঠিকভাবে পায়ের যত্ন না নেওয়া—এসব কারণে নখের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য নষ্ট হতে পারে।

কী কারণে হয় এই সমস্যা?

চিকিৎসকদের মতে, পায়ের নখে এ ধরনের পরিবর্তনের পেছনে কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে—

• দীর্ঘ সময় আঁটসাঁট বা বাতাস চলাচল না করা জুতা পরা
• পায়ে ঘাম জমে থাকা
• নিয়মিত পরিষ্কার না রাখা
• নখের ফাঙ্গাল সংক্রমণ
• বারবার আঘাত লাগা বা চাপ পড়া

কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী কিছু সহজ অভ্যাস বদলালে এই সমস্যা অনেকটাই কমানো সম্ভব—

• প্রতিদিন পা পরিষ্কার ও শুকনো রাখা
• কটন মোজা ব্যবহার করা এবং নিয়মিত পরিবর্তন করা
• জুতা পরার পর পর্যাপ্ত বাতাস চলাচলের সুযোগ দেওয়া
• নখ নিয়মিত ও সঠিকভাবে কাটা
• পা ভেজা অবস্থায় দীর্ঘ সময় না রাখা

চিকিৎসকের পরামর্শ কখন প্রয়োজন?

যদি নখ খুব বেশি হলুদ হয়ে যায়, মোটা হয়ে যায় বা ব্যথা ও দুর্গন্ধ দেখা দেয়, তাহলে এটি ফাঙ্গাল সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। সে ক্ষেত্রে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রাথমিক অবস্থায় যত্ন নিলে এই সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব